COACHING

El Coaching es una disciplina enfocada en alcanzar objetivos y metas de forma efectiva. Siendo una herramienta de gestión del cambio, nos ayuda a hacernos responsables de nuestro futuro, de nuestra vida.

Es un proceso de acompañamiento personalizado y confidencial, en el que el Coach ejerce como facilitador para que el Coachee tome consciencia de donde está con respecto a dónde quiere estar, y ponga en marcha un plan de acción que le conduzca a conseguir los objetivos deseados de un modo efectivo.

El Coaching se basa en la Mayéutica Socrática, utilizando como pilar fundamental la escucha activa y las preguntas poderosas, esas que quizás uno mismo nunca se haría, y que precisamente pueden ser las que marquen la diferencia.

¿Necesitas Coaching? No sé si necesitas Coaching, pero si deseas mejorar tus resultados en cualquier área de tu vida, el Coaching te puede ayudar a conseguirlo.

El coaching te dará el empujón para tomar acción. Sin Acción no hay Cambio, y sin cambio, no hay Coaching.

SESIÓN PNL

La PNL, Programación Neurolingüística es una disciplina de la excelencia. Un método que nos permite ampliar el abanico de oportunidades en nuestras experiencias vitales para obtener los mejores resultados. 

Nos permite identificar y comprender la forma en que configuramos nuestros pensamientos y emociones para facilitar el cambio que nos permita avanzar hacia nuestros objetivos. 

La PNL nos permite convertirnos en quien queremos ser en el momento presente, modelando aquellas creencias, valores y acciones que nos acercarán a lograr nuestros objetivos y metas vitales.

INTELIGENCIA EMOCIONAL

La Inteligencia emocional es una habilidad que nos permite en primer lugar reconocer, entender y regular nuestras propias emociones de tal manera que nos ayuden a alcanzar nuestros objetivos, y en segundo lugar reconocer también las emociones de otros para así poder mejorar la calidad de nuestras relaciones. 

Desarrollando nuestras competencias emocionales podemos:  

• Reconocer, aceptar, interpretar y manejar nuestras emociones.  
• Gestionar eficazmente nuestros mecanismos: pensamiento-emoción-acción y emoción-pensamiento-acción, para avanzar hacia nuestros objetivos. 
• Resolver conflictos internos, bloqueos y limitaciones. 
• Dirigir nuestros pensamientos y nuestras acciones de modo efectivo y satisfactorio con la intención de lograr una vida satisfactoria y plena.  
• Ser capaces de gestionar nuestro estado, motivarnos, controlar impulsos, demorar gratificaciones y persistir frente a la frustración. 

En un proceso de Mentoring de Inteligencia Emocional, el objetivo es facilitar un espacio seguro al cliente para que pueda llevar a cabo un proceso de Autoconocimiento y poner a su disposición técnicas y herramientas que favorezcan la autorregulación emocional. 

¿Por qué es importante desarrollar esta Inteligencia Emocional? Porque no nos la enseñaron en la escuela y es, dicho por expertos e investigados, posiblemente un elemento imprescindible para lograr la plenitud y avanzar en la vida cubriendo satisfactoriamente las diferentes áreas de la vida. 

BREATHWORK

La respiración es uno de los modos con los que nos relacionamos con el mundo, no solo física, sino también emocionalmente. Saber utilizar ciertas técnicas de respiración, nos permitirá regular nuestras emociones y controlar nuestros estados a través de la fisiología.

Otro tipo de trabajo que se aborda con el Breathwork es la respiración consciente o respiración liberadora (rebirthing). Esta técnica de respiración, busca promover la liberación de heridas emocionales y traumas no resueltos, disminución del estrés y la ansiedad, foco, claridad mental y creatividad. Es una técnica que además nos permite alcanzar estados alterados de consciencia.

El principal objetivo de una sesión de Breathwork es guiar a la persona que se tumba (de  manera segura y a través de la respiración) para que pueda liberar las emociones y traumas no procesados.

Incorporar técnicas de respiración en nuestro día a día, y el empleo de técnicas de liberación emocional como la respiración liberadora, nos permitirá vivir una vida más equilibrada y controlada.

¿Te interesaría aprender técnicas de respiración para gestionar tus emociones en tu día a día? ¿Y probar una técnica de respiración para liberar emociones y traumas no resueltos?

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